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维C柠汁香煎三文鱼的做法

编辑:小豹子/2018-05-15 12:24

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)檬水,可以补充维生素C。

  原料:三文鱼、新奇士柠檬、豌豆。

  调料:白葡萄酒、百里香碎、盐、胡椒粉、薄荷、橄榄油。

  做法:

  1、三文鱼切大片,将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。

  2、煎锅烧热放少许油,放入三文鱼两面煎熟捞出。

  3、锅中放少许橄榄油,煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁。

  柠檬小贴士:

  感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得凤凰彩票网(5557713.com)也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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(实习编辑:万文娟)

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